Kick Boks Beslenme Önerisi

Antrenmandan 3 saat geçmeden bir daha yiyin!

 

Bazı Kick Boks sporcuları saatlerce antrenman yapabilir ve acıkmadan buna devam edebilirler. Ancak önerilen bu deÄŸildir, 3 saat geçmiÅŸse, enerjinin devamlılığını saÄŸlamak için mutlaka ara verip bir ÅŸeyler yemelisiniz. Çünkü Uluslararası Spor ve Beslenme DerneÄŸi (ABD) Kick Boks sporcularının protein ve karbonhidratlara kasların geliÅŸimi için dikkat edilmesi gerektiÄŸini belirtiyor.

Kick Boks Diyetinde DiÄŸer Besinler

Sporcular kesinlikle kahverengi pirinç tüketmeliler, bol yeÅŸilliÄŸe ve tavuk göÄŸsüne özellikle özen göstermeliler.

 

Saygılarımla...                                       Saygılarımla...

Milli Takımlar Antrenörü                     Bizim Salon Spor Kulübü Antrenörü

Sefer GÜNEÅž                                         Serdar ERDÄ°N

0545 298 78 58                                    0545 298 58 78 

Ataevler Kick Boks Bursa Kick Boks Bursa Boks Üçevler Kick Boks