0 545 218 78 58 
sefergunes@hotmail.com
Sporcular için ısınma hareketleri çok önemlidir. Her sporcu antrenmana başlamadan önce ısınma hareketleri ile vücutlarını hazırlarlar. Sporcuların antrenman öncesinde yaptıkları ısınma egzersizlerinin sporcuya çok faydası vardır. Isınma hareketleri antrenmanda çalıştırılacak olan kaslardaki kan akışını hızlandırır ve kasların gerilmesini minimuma düşürür. Her sporcu antrenmandan önce ısınma hareketlerini yapmalıdır. Tabi ki ısınma hareketleri spordan spora farklılık göstermektedir. Kişi hangi spor ile uğraşıyor ise ona uygun olan ısınma hareketlerini uygulayarak antrenmana ön hazırlık yapmalıdır. Isınma sırasında yapılan hafif egzersizler ve teknik çalışmalar, kas hafızasını geliştirme. Bu da dövüş sırasında strateji sağlar. Kick boks gibi sporlarda ani ve şiddetli hareketler yapmak önemlidir. Ancak, bu tür araçların hareketlerine alışmasını sağlar. Kaslar, bağ dokuları ve eklemler zaman içinde güçlenir ve yüksek dağılımtaki faaliyetler daha verimli bir şekilde gerçekleşir.
Kasları Hazırlamak ve Esnetmek
Kan Dolumunu Arttırmak
Eklem Hareketliliğini Arttırmak
Sakatlanma Risklerini Azaltmak
Zihinsel Hazırlık
Performansı Artırmak
Teknik ve Koordinasyon Gelişimi
Vücuda Yavaşça Yükselmek
📌 Milli Takımlar Antrenörü: Sefer Güneş
📞 İletişim: 0545 218 78 58
NİLÜFER KİCK BOKS SALONLARI Bursa Kick Boks Isınmanın Önemi Bursa Kick Boks Kadınlara Özel Ders Ataevler Kick Boks
Sitemizi bugün 693 kişi,Toplamda 1.766.151 kişi ziyaret etti.
